Tipps von Barbara Reichard: Pflegetipps von A-Z
… Ernährung fürs Haar ist wichtig. Alles was der Haut gut tut, hilft auch den Haaren.
Kein Wundershampoo kann falsche Ernährung ausgleichen. Eine ausgewogene, vitalstoffreiche Kost versorgt die Haarwurzel mit allen nötigen Nährstoffen.
Gesund für die Haare sind:
- alle B- Vitamine (Vollkornprodukte)
- Biotin (Eier und Milch)
- Vitamin A (Gemüse)
- Vitamin C (Zitrusfrüchten)
- Vitamin E (Pflanzenölen, Nüssen)
- Zink ( Meeresfrüchte)
- Eisen (Vollkorn, rotem Fleisch)
- Selen (Sonnenblumenkernen)
Zudem Lebensmittel wie: Joghurt, kaltgepresste Öle (Oliven-, Distelöl), Leinsamen, Hülsenfrüchte, Hirse, Mandel, Feigen und Fisch (Lachs).
… bei längeren Haaren, ab Kinnlänge, empfehle ich nach jeder 2-3 Haarwäsche einen Pflege-Conditioner zu verwenden.
So bleibt das Haar spürbar geschmeidiger und sorgt für leichte Kämmbarkeit.
… mind. 1x im Monat verwöhne ich meine Haare mit einer intensiven Moisturizing Haarmaske.
Die Haare werden so mit intensiver Feuchtigkeit versorgt, gleichzeitig strapazierte Spitzen repariert und geschützt.
… nach jeder Haarwäsche spüle ich meine Haare zum Abschluss mit eiskaltem Wasser durch.
Die Kopfhaut wir dadurch wunderbar belebt, die Schuppenschicht der Haare dadurch geschlossen und erhalten einen besonders schönen Glanz.
Ein Schuss Mineralwasser beim letzten Ausspülen nach der Haarwäsche nimmt den Kalk von Leitungswasser und die Haare leuchten besonders schön.
… nasse Haare nach dem Waschen niemals mit dem Handtuch zu fest rubbeln.
Im nassen Zustand sind die Haare am empfindlichsten, daher sollte man die Nässe nur leicht abdrücken oder mit dem Handtuch einen Turban binden.
… vor jedem Haarstyling, egal ob mit Föhn oder Glätteisen unbedingt einen Hitzeschutz aufs Haar auftragen.
Es schützt das Haar vor Hitzeeinwirkung sowie vor UV Strahlen, verhindert Haarschädigung und Haarbruch.
… bei Styling-Utensilien wie z.B.: Bürsten, Kämmen und Haargummis unbedingt darauf achten das keine scharfen Kanten die Haaroberfläche schädigen. Schlechtes Werkzeug, wie etwa Drahtbürsten, führen zu Haarspliss.
… niemals ohne Sonnenschutz in die Sonne!
Sun Care Präparate vor jedem Sonnenbad aufgetragen, schützt das Haare vor schädlicher UVA/UVB-Strahlung und vermindert das verblassen der Haarfarbe.
Ich schütze meine Haare ebenso wie meine Haut vor schädigenden Einflüssen wie Sonne, Salz- Chlorwasser. Salz und Chlorwasser immer gleich ausspülen!
Mit einer After Sun Haarmaske die sonnenstrapazierten Haare pflegen & regenerieren. Sie spendet Feuchtigkeit und füllt den Proteinhaushalt der Haare wieder auf.